1 semplice stiramento chiamato in gergo strappo può durare dai 3-4 giorni a 1 settimana in questo caso metti a riposo la gamba e il muscolo in questione non metterlo in tensione e sottosforzo,poi usa qualche pomata (se lo hai preso perché avevi il muscolo freddo bisognava scaldarlo e poi piu avnti usare del ghiaccio) se in vece parli di strappo vero e proprio devi andare all'ospedale...cmq se pensi ke sia 1 semplice stiramento aspetta ma se dura e t fa 1 male cane da neanke muovere la gamba e ke t fa bestemmiare vai subito dal medico....ma cm hai fatto?