Palestra

[Maverick1990]

ciò che intende dire è che intregare i propri pasti con proteine aiuta a far crescere più velocemente il muscolo( ma anche a farti mettere in lista per il trapianto al fegato)

[AMVI_Mike]

ciò che intende dire è che intregare i propri pasti con proteine aiuta a far crescere più velocemente il muscolo( ma anche a farti mettere in lista per il trapianto al fegato)

vabbè solo se si esagera può far male al fegato....se uno si mangia 10 uova di fila probabilmente si... con la carne non dovrebbero esserci troppi problemi (soprattutto x quella bovina)

[Maverick1990]

no, è diverso.

Tu innanzitutto fisicamente non ce la fai a magiarti 10 uova di fila mentre fisicamente ce la fai a mangiarti una barretta proteica delle dimensioni di un mars che contiene la stessa quantità di proteine.

[AMVI_Mike]

no, è diverso.

Tu innanzitutto fisicamente non ce la fai a magiarti 10 uova di fila mentre fisicamente ce la fai a mangiarti una barretta proteica delle dimensioni di un mars che contiene la stessa quantità di proteine.

bè se uno si impegna forse 10 uova riesce

 

ma quello che mi chiedevo è se uno mangia troppi alimenti proteici (parlo di proteine animali), può avere conseguenze davvero negative al fegato...o si tratta semplicimente di difficile digeribilità, e quindi dolori solo temporanei?

 

per il resto la carne, così come le uova ecc, se mangiati in proporzioni moderate fanno bene, sopratutto per chi fa esercizio fisico.... e penso cmq che la carne possa essere molto meno dannosa dell'uovo se si eccede...qualche "nutrizionista" ci da info in + ?

Modificato 13 Novembre 2006 da AMVI_Mike

[julian]

Sinceramente condivido tt coloro che dicono che i migliori sport sono quelli fatti all' aperto o in acqua... però cmq se uno vuole farsi vedere bello dalle puelle deve mettere su un po di muscoli

 

Cmq tornando alla creatina essa non è pericolosa però toglie il potassio dal sangue e la da ai muscoli e guardate che il potassio è uno dei minerali più importanti dell' organismo umano contribuisce in quasi tutti gli svolgimenti naturali dell' organismo e se dato ai muscoli "allevia" la sensazione di fatica provocata da sforzi... I sintomi di mancanza di potassio (nel sangue) sono: astenia, vomito, bassa pressione arteriosa, coma.

Modificato 13 Novembre 2006 da julian

[Wolfman]

ma quello che mi chiedevo è se uno mangia troppi alimenti proteici (parlo di proteine animali), può avere conseguenze davvero negative al fegato...o si tratta semplicimente di difficile digeribilità, e quindi dolori solo temporanei?

 

ovviamente bisogna mantenere una dieta equilibrata, eccedere di qualunque sostanza non produce che effetti negativi. Poi ogni sport richiede la sua particolare dieta, ovviamente un fantino avrà una dieta diversa da quella un sollevatore di pesi, ma una dieta tipo si basa sul corretto equilibrio di proteine, grassi, fibre e carboidrati.

 

astenia

 

che è???

[AMVI_Mike]

si sono d'accordo, eccedere è quasi sempre un male in ogni cosa

[nighthawk]

si davide volante. L'aggiunta di amminoacidi al corpo permette un miglior metabolismo, ed i muscoli assimilano meglio l'energia.

[davide_volante]

si davide volante. L'aggiunta di amminoacidi al corpo permette un miglior metabolismo, ed i muscoli assimilano meglio l'energia.

Intendevo dire che gli amminoacidi sono i polimeri base di qualsiasi sostanza di organica vivente, forse volevi dire proteine?

ma non ti preoccupare....

[Psycho]

No credo intendesse proprio gli aminoacidi, conosco anche io persone che li prendono.

http://www.abodybuilding.com/Bcaa.htm

[davide_volante]

Ah beh si dai integratori allora.

Io avevo letto dieta e ho fatto un gran frullato

stupido che sono

[nighthawk]

intendevo proprio amminoacidi

[Venon84]

astenia

 

che è???

Da wikipedia:

 

"Consiste nella riduzione della forza muscolare al punto che i movimenti, anche se effettivamente possibili, sono eseguiti con lentezza e con poca energia. Può non essere associato ad alcun dolore. Il soggetto si sente spossato e privo di forze senza necessità di una patologia specifica. Sinonimo di debilitazione