scapegoat

Quoto bisness! Ragazzi non facciamo la gara con luogocomune.it a chi scrive più luoghi comuni sulle sostanze usate in palestra... quelli di cui avete parlato voi (creatina, proteine) non sono altro che integratori, sostanze che normalmente vengono prodotte dal nostro organismo... La creatina viene usata perchè il nostro organismo la metabolizza circa 6 volte più velocemente degli zuccheri per cui negli sforzi intensi e brevi tipici di chi fa palestra è utile per apportare in maniera più veloce ed immediata nuova energia ai muscoli che sono impegnati nello sforzo.. .ovvio ci possono essere degli effetti collaterali.. ma se si prendono alte dosi..(10 volte il consulmo giornaliero consigliato o più..) la proteine idem.. ti aiutano a recuperare dallo sforzo evitando di mangiare kg di carne... non ho mai sentito che qualcuno sia morto perchè prendeva proteine o creatina ... e nemmeno che non gli veniva duro.. anzi...